얼음장이었던 발이 따뜻해진 진짜 이유 5가지
발이 차가워서 고생하고 계신가요? 겨울은 물론이고 한여름에도 발이 얼음장처럼 차가운 분들이 정말 많습니다. 양말을 두껍게 신어도 별로 나아지지 않아서 더 답답하죠. 저도 예전에 이런 증상으로 정말 고생했었는데요. 원인을 알고 나니.. 제대로 해결할 수 있었습니다. 이번 포스팅에서는 발이 차가운 진짜 이유와 실제로 도움이 되는 해결책들을 알려드릴게요. 👉︎여름철 발건강 노하우 발이 차가운 진짜 원인들 발이 차가운 이유는 생각보다 다양합니다. 단순히 추워서가 아니라 우리 몸이 보내는 여러 신호일 수 있거든요. 가장 흔한 원인은 '혈액순환 장애' 입니다. 심장에서 발까지는 거리가 꽤 멀잖아요. 그래서 혈액순환이 조금만 나빠져도 발부터 차가워집니다. 특히 하루종일 앉아서 일하는 사무직 직장인, 운동을 거의 안 하는 분들, 담배를 피우는 분들, 스트레스를 많이 받는 분들이 이런 문제를 겪기 쉽죠. '빈혈' 도 큰 원인 중 하나예요. 빈혈은 혈액 속 적혈구가 부족한 상태인데, 적혈구가 산소와 영양분을 운반하는 역할을 하거든요. 이게 부족하면 발끝까지 제대로 전달되지 않습니다. 특히 여성분들이 생리 때문에 철분 부족으로 빈혈이 생기는 경우가 많아요. 얼굴이 창백하고 쉽게 피곤하다면 빈혈을 의심해볼 필요가 있습니다. '갑상선 기능 저하증' 도 발이 차가운 원인이 될 수 있어요. 갑상선 호르몬은 체온 조절에 아주 중요한 역할을 하는데, 갑상선 기능이 떨어지면 신진대사가 느려져서 몸 전체가 차가워집니다. 특히 손발이 더 심하게 차가워지죠. 추위를 많이 타고, 쉽게 살이 찌고, 무기력해지는 증상도 함께 나타납니다. '레이노 증후군' 이라는 것도 있습니다. 이는 손발의 혈관이 갑자기 수축하는 병인데요. 추위나 스트레스를 받으면 손발이 하얗게 변하면서 극도로 차가워집니다. 심한 경우에는 손발이 파랗게 변하거나 저릴 수도 있어요. 주로 20~40대 여성에게 많이 나타나는 증상입니다. ...